Час общения с психологом «Негативные эмоции: распознавание и контроль»

10.04.2021 года состоялся час общения лицеистов с психологом «Негативные эмоции: распознавание и контроль», направленный на формирование у несовершеннолетних способности анализировать и адекватно оценивать свое состояние.

 В ходе занятия ребята осваивали способы безопасной разрядки агрессии, развивали коммуникативные навыки, руководствуясь принципами доверия, поддержки, творчества и успеха.

В ходе беседы дети определили критерии агрессивного поведения: агрессивный человек обычно смотрит свысока, злобно, нападает, угрожает, громко говорит, может размахивать руками, ведет себя грубо, нахально, недоброжелательно. Затем ознакомились с критериями определения агрессивности подростка, разработанные психологами.

Упражнение «Я злюсь, когда…» было направлено на снижение эмоционального напряжения.

В упражнении «Выставка» каждый учащийся самостоятельно придумывал для себя наиболее приемлемый способ разрядки гнева и агрессивности.

Больше всего участникам понравилось писать «Письма гнева», способствующие изучению мотивов собственного агрессивного поведения. Каждый участник должен был подумать о человеке, который вызывает у него злость, неприятие, и написать ему письмо.  В письме каждый мог открыто и откровенно выразить все свои негативные чувства, а затем уничтожить его любым понравившимся ему способом.

Закончилось занятие упражнением «Волшебные слова». Ребята встали в круг, и взявшись за руки, произнесли слова - заклинания:

«В этом прекрасном мире все интересно и удивительно. Я люблю себя, я люблю мир, в котором живу, и это помогает мне раскрыться. Мне нравится мечтать, творить и это приносит мне чувство радости и удовольствия. В моем мире все прекрасно. Я счастлив!»

Психолог, педагог социальный:
Романько Ольга Васильевна